/* =========================================================
   REKOVER — Estilos (diseño pensado primero para celular)
   ========================================================= */

/* Colores de la marca (Manual de Marca Rekover v1.0)
   Navy oscuro: fondo dominante, headers y cards
   Navy medio: fondos alternativos, gradientes, profundidad
   Azul eléctrico: botones (CTAs), destacados, íconos
   Oro: detalles premium y separadores
   Blanco: texto sobre fondos navy */
:root {
  --navy: #0D2240;
  --secundario: #1A4A7A;
  --azul: #4AB3F4;
  --oro: #F0A500;
  --blanco: #FFFFFF;
  --texto-suave: rgba(255, 255, 255, 0.68);
  --borde: rgba(255, 255, 255, 0.12);
  --tarjeta: rgba(26, 74, 122, 0.45);
  --radio: 14px;
  --titulos: 'Oswald', 'Arial Narrow', sans-serif;
  --textos: 'Inter', system-ui, -apple-system, sans-serif;
}

* { box-sizing: border-box; }

html, body { margin: 0; }

body {
  background: var(--navy);
  color: var(--blanco);
  font-family: var(--textos);
  font-size: 16px;
  line-height: 1.45;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}

#app {
  max-width: 480px;
  margin: 0 auto;
  min-height: 100vh;
  min-height: 100dvh;
}

/* Jerarquía tipográfica del manual:
   H1 Oswald Bold blanco · H2 Oswald SemiBold · H3 Oswald Bold azul eléctrico
   Texto Inter Regular · Notas chicas Inter Medium en gris sutil */
h1, h2, h3 {
  font-family: var(--titulos);
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.02em;
  margin: 0 0 6px;
  line-height: 1.15;
}
h1 { font-size: 30px; text-transform: uppercase; color: var(--blanco); }
h2 { font-size: 22px; font-weight: 600; margin-top: 22px; text-transform: uppercase; color: var(--blanco); }
h3 { font-size: 18px; color: var(--azul); }
small { font-weight: 500; }

/* Separador oro debajo del título principal de cada pantalla */
.contenido > h1::after {
  content: '';
  display: block;
  width: 44px; height: 3px;
  margin-top: 8px;
  background: var(--oro);
  border-radius: 2px;
}

button, input, select, textarea { font: inherit; color: inherit; }
button { cursor: pointer; }

.suave { color: var(--texto-suave); margin: 0 0 14px; }
.centro { text-align: center; }
.oro { color: var(--oro); }

/* ---------- Logo ----------
   Mantiene su proporción original (nunca estirado) y lleva aire alrededor
   ("espacio de respiro" del manual). Sin sombras ni efectos. */
.logo { display: block; width: 260px; max-width: 75%; height: auto; margin: 16px auto; }
.logo.logo-chico { width: 124px; max-width: none; margin: 6px 0; }

/* ---------- Ingreso ---------- */
.ingreso {
  position: relative;
  min-height: 100vh;
  min-height: 100dvh;
  padding: 48px 20px 32px 28px;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  text-align: center;
  background: radial-gradient(circle at 50% 0%, var(--secundario) 0%, var(--navy) 65%);
}
/* Franja azul y oro al costado, como la portada del manual */
.ingreso::before {
  content: '';
  position: absolute; top: 0; bottom: 0; left: 0;
  width: 8px;
  background: linear-gradient(to right, var(--azul) 50%, var(--oro) 50%);
}
.ingreso-bajada {
  margin: 4px 0 0;
  padding-bottom: 10px;
  border-bottom: 1px solid var(--azul);
  color: var(--azul);
  font-weight: 600;
  font-size: 13px;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
}
.ingreso h1 { margin-top: 36px; }
.form-ingreso { width: 100%; text-align: left; margin: 12px 0 24px; }
.error {
  margin: 0 0 12px;
  padding: 10px 12px;
  border-left: 3px solid var(--oro);
  background: rgba(240, 165, 0, 0.12);
  border-radius: 8px;
  font-size: 14px;
}
.reiniciar { margin-top: auto; }

.perfil {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 14px;
  text-align: left;
  width: 100%;
}
.perfil strong, .fila-alumna strong { display: block; font-size: 17px; }
.perfil small, .fila-alumna small { color: var(--texto-suave); }
.perfil-inicial {
  flex: none;
  width: 44px; height: 44px;
  border-radius: 50%;
  display: grid; place-items: center;
  background: var(--azul);
  color: var(--navy);
  font-family: var(--titulos);
  font-size: 20px;
}

/* ---------- Estructura con sesión abierta ---------- */
.encabezado {
  position: sticky; top: 0; z-index: 5;
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
  gap: 12px;
  padding: 12px 16px;
  background: var(--navy);
  border-bottom: 2px solid var(--oro);
}
.encabezado-usuario { display: flex; align-items: center; gap: 10px; font-size: 14px; color: var(--texto-suave); }

.contenido { padding: 20px 16px 110px; }

.menu-inferior {
  position: fixed; bottom: 0; left: 0; right: 0; z-index: 5;
  max-width: 480px; margin: 0 auto;
  display: flex;
  background: var(--secundario);
  border-top: 2px solid var(--oro);
  padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom);
}
.menu-inferior button {
  flex: 1;
  padding: 16px 4px;
  background: none; border: 0;
  color: var(--texto-suave);
  font-weight: 600;
  font-size: 15px;
}
.menu-inferior button.activa { color: var(--azul); box-shadow: inset 0 3px 0 var(--azul); }

/* ---------- Tarjetas ---------- */
.tarjeta {
  display: block;
  background: var(--tarjeta);
  border: 1px solid var(--borde);
  border-radius: var(--radio);
  padding: 16px;
  margin-bottom: 12px;
  color: var(--blanco);
}
button.tarjeta { width: 100%; text-align: left; }
button.tarjeta:active { transform: scale(0.99); border-color: var(--azul); }
.vacio { text-align: center; color: var(--texto-suave); padding: 26px 16px; }
.vacio p { margin: 10px 0 0; }

.tarjeta.fila-alumna, .tarjeta.perfil { display: flex; align-items: center; gap: 14px; }
.crece { flex: 1; }
.flecha { font-size: 28px; color: var(--azul); }

/* ---------- Botones ---------- */
.boton {
  display: inline-block;
  background: var(--azul);
  color: var(--navy);
  border: 0;
  border-radius: 12px;
  padding: 14px 18px;
  font-weight: 700;
  min-height: 48px;
}
.boton:active { filter: brightness(0.9); }
.boton:disabled { opacity: 0.4; cursor: default; }
.boton.secundario { background: transparent; color: var(--azul); border: 1.5px solid var(--azul); }
.boton.ancho { width: 100%; }
.boton-texto { background: none; border: 0; color: var(--azul); font-weight: 600; padding: 8px 4px; }
.boton-icono {
  flex: none;
  width: 36px; height: 36px;
  border-radius: 50%;
  background: rgba(255, 255, 255, 0.08);
  border: 0;
  color: var(--texto-suave);
}
.volver { margin: -6px 0 6px -4px; }
.fila-botones { display: flex; gap: 10px; }
.fila-botones .boton { flex: 1; }
.fila-separada { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 10px; }

/* ---------- Chips (filtros, días, músculos) ---------- */
.chips {
  display: flex; gap: 8px;
  overflow-x: auto;
  padding-bottom: 6px;
  margin: 0 -16px 14px;
  padding-left: 16px; padding-right: 16px;
  scrollbar-width: none;
}
.chips::-webkit-scrollbar { display: none; }
.chip {
  flex: none;
  position: relative;
  padding: 9px 15px;
  border-radius: 999px;
  border: 1.5px solid var(--borde);
  background: transparent;
  color: var(--blanco);
  font-weight: 600;
  font-size: 14px;
}
.chip.activa { background: var(--azul); border-color: var(--azul); color: var(--navy); }
.dias .chip.con-rutina:not(.activa) { border-color: var(--secundario); background: var(--secundario); }
.punto-hoy {
  position: absolute; top: 3px; right: 5px;
  width: 7px; height: 7px; border-radius: 50%;
  background: var(--oro);
}

/* ---------- Ejercicios ---------- */
.ejercicio-titulo { display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; gap: 10px; margin-bottom: 12px; }
.ejercicio-titulo h3 { margin: 2px 0 0; }
.musculo { color: var(--oro); font-weight: 700; text-transform: uppercase; font-size: 11px; letter-spacing: 0.08em; }
.ejercicio.hecho { border-color: var(--azul); }
.check {
  flex: none;
  width: 32px; height: 32px; border-radius: 50%;
  display: grid; place-items: center;
  background: var(--azul); color: var(--navy); font-weight: 700;
}

.datos-ejercicio { display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: 6px; margin-bottom: 14px; text-align: center; }
.datos-ejercicio b { display: block; font-size: 16px; }
.datos-ejercicio small { color: var(--texto-suave); font-size: 12px; }

/* Ajustes rápidos del profesor: − valor + */
.ajustes { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 10px; }
.ajuste { background: rgba(13, 34, 64, 0.55); border-radius: 12px; padding: 8px; text-align: center; }
.ajuste small { color: var(--texto-suave); font-size: 12px; }
.ajuste-controles { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 4px; }
.ajuste-controles b { font-size: 15px; white-space: nowrap; }
.ajuste-controles button {
  width: 40px; height: 40px;
  flex: none;
  border-radius: 10px;
  border: 0;
  background: var(--secundario);
  color: var(--azul);
  font-size: 22px; font-weight: 700;
  line-height: 1;
}
.ajuste-controles button:active { background: var(--azul); color: var(--navy); }

/* Lista para elegir ejercicios */
.selector { border-color: var(--azul); }
.selector .chips { margin-left: 0; margin-right: 0; padding-left: 0; padding-right: 0; }
.lista-ejercicios { display: grid; gap: 8px; }
.opcion {
  display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 10px;
  padding: 13px 14px;
  border-radius: 10px;
  border: 1px solid var(--borde);
  background: rgba(13, 34, 64, 0.55);
  text-align: left;
}
.opcion small { color: var(--azul); font-weight: 600; white-space: nowrap; }
.opcion.agregado { opacity: 0.45; }
.opcion.agregado small { color: var(--texto-suave); }

/* ---------- Formularios ---------- */
.registro { display: grid; gap: 12px; }
.registro label, .campo { display: grid; gap: 6px; font-size: 14px; color: var(--texto-suave); margin-bottom: 12px; }
.registro label { margin: 0; }
input, select, textarea {
  width: 100%;
  padding: 12px 14px;
  border-radius: 10px;
  border: 1.5px solid var(--borde);
  background: var(--navy);
  color: var(--blanco);
  font-size: 16px; /* evita que el celular haga zoom */
}
input:focus, select:focus, textarea:focus { outline: none; border-color: var(--azul); }
textarea { resize: vertical; }

/* ---------- Progreso ---------- */
.resumen { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(90px, 1fr)); gap: 10px; }
.resumen .tarjeta { text-align: center; padding: 12px 8px; }
.resumen b { display: block; font-family: var(--titulos); font-size: 22px; }
.resumen small { color: var(--texto-suave); font-size: 12px; }

.grafico { width: 100%; height: auto; display: block; margin-top: 8px; }
.grafico text { fill: var(--texto-suave); font-size: 10px; font-family: var(--textos); }
.grafico .guia { stroke: var(--borde); stroke-dasharray: 3 4; }

/* ---------- Encuesta ---------- */
.estrellas { display: flex; justify-content: center; gap: 6px; margin: 4px 0 16px; }
.estrellas button { background: none; border: 0; font-size: 40px; color: rgba(255, 255, 255, 0.25); padding: 0 2px; line-height: 1; }
.estrellas button.llena { color: var(--oro); }
.respuesta p { margin: 8px 0 4px; }

.etiqueta-oro {
  display: inline-block;
  padding: 4px 12px;
  border-radius: 999px;
  background: var(--oro);
  color: var(--navy);
  font-weight: 700; font-size: 13px;
}

/* ---------- Mensajito temporal ---------- */
.aviso {
  position: fixed; left: 50%; bottom: 84px; z-index: 10;
  transform: translate(-50%, 20px);
  background: var(--oro); color: var(--navy);
  font-weight: 700;
  padding: 10px 18px;
  border-radius: 999px;
  box-shadow: 0 6px 20px rgba(0, 0, 0, 0.35);
  opacity: 0; pointer-events: none;
  transition: opacity 0.2s, transform 0.2s;
  white-space: nowrap;
}
.aviso.visible { opacity: 1; transform: translate(-50%, 0); }

/* ---------- Registro de la alumna ---------- */
.registro-titulo { margin: 0; font-weight: 600; color: var(--blanco); }
.grilla-2 { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 10px; }
.hecho-resumen {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 8px;
  padding: 10px 12px;
  border-radius: 10px;
  background: rgba(74, 179, 244, 0.12);
  font-size: 14px;
}

/* ---------- Ejercicios propios del profesor ---------- */
.etiqueta-propio {
  font-style: normal;
  font-size: 11px; font-weight: 700;
  color: var(--oro);
  border: 1px solid var(--oro);
  border-radius: 999px;
  padding: 1px 7px;
  margin-left: 4px;
  vertical-align: middle;
}
.crear-boton { margin-top: 12px; }
.crear-ejercicio { margin-top: 14px; padding-top: 14px; border-top: 1px solid var(--borde); display: grid; gap: 4px; }
.crear-ejercicio .registro-titulo { margin-bottom: 8px; }

/* ---------- Progreso: explicación y mensaje del profe ---------- */
.significado p, .nota-profe p { margin: 6px 0 0; }
.nota-profe { border-left: 3px solid var(--oro); }

/* ---------- Primer ingreso y cuenta de la alumna ---------- */
.nota-chica { margin: -4px 0 14px; font-size: 13px; font-weight: 500; color: var(--texto-suave); }
.ingreso .suave { max-width: 320px; }
.cuenta {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 8px;
  margin: -4px 0 14px;
  font-size: 13px; color: var(--texto-suave);
}

/* Pestañas dentro de la ficha de la alumna (Rutina / Evaluación inicial) */
.pestanas-internas {
  display: flex;
  margin-bottom: 16px;
  border-bottom: 1px solid var(--borde);
}
.pestanas-internas button {
  flex: 1;
  padding: 12px 4px;
  background: none; border: 0;
  color: var(--texto-suave);
  font-weight: 600;
}
.pestanas-internas button.activa { color: var(--azul); box-shadow: inset 0 -3px 0 var(--azul); }

/* ---------- Evaluación inicial ---------- */
.test strong { font-size: 15px; }
.test-resultado { display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin: 10px 0 4px; }
.test-resultado input { width: 120px; font-weight: 700; }
.test-resultado span { color: var(--texto-suave); font-weight: 600; }
.datos-evaluacion { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 10px; margin-bottom: 12px; }
.datos-evaluacion small { display: block; color: var(--texto-suave); font-size: 12px; }
.fila-test { padding: 8px 0; border-top: 1px solid var(--borde); font-size: 14px; }
.fila-test b { white-space: nowrap; }
.evaluacion-obs { margin: 10px 0 0; font-size: 14px; }

/* Código de primer ingreso que el profesor le pasa a la alumna */
.codigo-ingreso { border-color: var(--oro); text-align: center; }
.codigo-ingreso small { color: var(--texto-suave); }
.codigo-ingreso b { display: block; font-family: var(--titulos); font-size: 32px; letter-spacing: 0.15em; color: var(--oro); margin: 4px 0; }
.codigo-ingreso p { margin: 0; font-size: 14px; color: var(--texto-suave); }

/* ---------- Calendario para elegir la fecha ---------- */
.selector-fecha { margin-bottom: 14px; }
.selector-fecha .campo { margin-bottom: 8px; }
.selector-fecha .fila-botones { gap: 8px; }
.selector-fecha .fila-botones .chip { flex: none; }
input[type="date"] { color-scheme: dark; } /* calendario e ícono en colores oscuros */

/* Aviso de rutina especial de una fecha puntual */
.aviso-especial {
  margin: 0 0 12px;
  padding: 10px 12px;
  border-left: 3px solid var(--oro);
  background: rgba(240, 165, 0, 0.12);
  border-radius: 8px;
  font-size: 14px;
}

/* ---------- Campanita de notificaciones ---------- */
.encabezado-nombre { max-width: 110px; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; }
.campana {
  position: relative;
  width: 40px; height: 40px;
  display: grid; place-items: center;
  border: 0; border-radius: 50%;
  background: transparent;
  color: var(--azul);
}
.campana.activa { background: var(--secundario); }
.campana-numero:empty { display: none; }
.campana-numero {
  position: absolute; top: 2px; right: 0;
  min-width: 18px; height: 18px; padding: 0 4px;
  border-radius: 999px;
  background: var(--oro); color: var(--navy);
  font-size: 11px; font-weight: 700; line-height: 18px; text-align: center;
}
.aviso-item { width: 100%; text-align: left; }
.aviso-item p { margin: 0 0 4px; }
.aviso-item small { color: var(--texto-suave); }
.aviso-item.nuevo { border-left: 3px solid var(--oro); }

/* ---------- El alumno cambia su rutina ---------- */
.alcance { display: grid; gap: 10px; margin-top: 10px; }
.acciones-ejercicio { display: flex; align-items: center; gap: 4px; flex: none; }
.aviso-especial .boton { min-height: 40px; padding: 8px 18px; }